우리의 몸은 외부에서 이물질이 침입하면 이를 제거하기 위해 면역반응을 보이는데요. 알레르기 질환을 앓고 있는 사람은 해롭지 않은 이물질에 대해서도 면역반응을 보이는 ‘면역 과민’ 반응을 보이는 것입니다. 예를 들어, 꽃가루 알레르기가 있는 환자의 경우 꽃가루에 대한 과민한 면역반응으로 인해 재채기, 콧물, 기침, 눈의 충혈 등의 증상이 나타나게 되는건데요. 오늘은 꾸준히 증가하고 있는 알레르기 비염, 천식 등의 알레르기성 호흡기 질환을 이겨낼 수 있는 생활관리법에 대해 호흡기한의원 정연한의원과 함께 알아보도록 하겠습니다.
알레르기를 이겨낼 수 있는 생활 속 관리 1. 실내 습도 관리환기를 자주 시키지 않으면 습도가 높아져 진드기나 곰팡이가 서식하기 좋은 환경이 됩니다. 실내환경은 땀이 나지 않을 정도의 18~21도 사이의 온도를 유지하고, 습도는 40~50%정도가 적절합니다. 공기청정기는 사용하되, 필터를 주기적으로 교체해주는 것이 중요합니다.2. 화학 물질 차단휘발성 유기 화합물 등의 화학물질을 차단하기 위해 가구와 실내장식은 친환경으로 구입합니다. 또한 드라이클리닝 한 옷은 환기가 잘 되는 곳에 두어 유해 가스를 날려보낸 후 옷장에 정리하고, 가스레인지 사용 시에는 창문을 열거나 환기 팬을 가동시킵니다.3. 진드기 관리침대 매트리스와 베개커버는 진드기가 통과하지 못하는 소재를 사용하고, 침구류는 2주마다 60도 이상의 뜨거운 물로 세탁해 햇볕에 말려 관리합니다.4. 집안 패브릭 용품 관리패브릭 소재의 가구를 최소화하는 것이 좋습니다. 커튼은 60도 이상의 뜨거운 물로 세탁할 수 있는 것을 사용하고, 바닥 카페트는 되도록 사용하지 않는 것을 권장합니다.5. 청소할 때 주의할 점미세먼지나 황사가 심한 날에는 집안 청소를 자주 하고, 청소기는 헤파 필터가 장착된 진공청소기를 사용하는 것이 좋습니다. 냉난방기는 미생물 번식이 쉬우므로 주기적으로 필터를 청소하거나 교환해 청결하게 관리해야 합니다.
간혹 알레르기성 호흡기 질환을 치료하지 않고 방치해 면역력 저하로 만성증상으로까지 악화되어 호흡기한의원을 내원하시는 환자분들이 있습니다. 코막힘으로 인한 코골이가 생길 수도 있고, 수면 무호흡증과 같은 증상으로까지 이어질 수 있기 때문에 적절한 치료가 필요한 질환입니다. 감기에 걸린 것도 아닌데 콧물, 재채기, 코막힘 등과 같은 증상이 오래 간다면 알레르기성 호흡기 질환일 수 있기 때문에 면역력을 높여서 면역 과민 반응을 진정시켜 주는 것이 필요합니다. [호흡기한의원] 환절기 비염 예방수칙과 치료방법포근한 봄이 다가오는 게 몸소 느껴지는 요즘인데요. 누구나 반길만한 봄이지만, 사실 봄이 달갑지 않은 분…blog.naver.com ▲비염에 대해 더 자세히 알고싶으시다면?▲호흡기한의원 동탄 정연한의원에서는 호흡기질환과 더불어 여성질환, 통증치료, 피부질환 등 다양한 질환을 치료하고 있습니다. 평일 야간진료와 주말, 공휴일도 진료하고 있으니 예약 문의는 정연한의원으로 연락주시기 바랍니다. 정연한의원경기도 화성시 동탄대로 489 우성타워 4층 정연한의원예약 #호흡기한의원 #동탄호흡기한의원 #동탄비염