암 예방을 위한 10가지 생활수칙과 건강검진
3월 21일이 무슨 날인지 아시나요? 암 예방의 날입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 암 발병의 1/3은 예방 가능하고, 1/3은 조기 진단으로 치료 가능하며, 1/3은 암 예방 일수입니다. 적절한 치료를 통해 완화할 수 있다고 합니다. 암은 우리나라 사망원인 1위이기 때문에 검진을 통한 조기발견과 치료는 물론, 건강한 생활습관을 통한 예방도 중요합니다! 암 예방의 첫걸음, 국가암검진부터 시작해보세요!
6대 암 검진
암종별 대상 연령검진 정기검진 방법 위암 40세 이상 남녀 2년 위장관내시경 또는 위장조영제 간암 40세 이상 남녀 고위험군 6개월 초음파 + 혈청 알파-태아단백 검사 대장암 50세 이상 남녀를 대상으로 매년 대변잠혈반응검사(대변검사) → 이상소견 대장내시경 유방암 40세 이상 여성은 2년 유방조영술 자궁경부암 여성은 2년 20세 이상 자궁경부세포검사 폐암 54~74세 남녀 고위험군 2세 저선량흉부CT
검진대상 : 짝수년생 검진비용 : 무료(의료급여 대상자 및 건강보험 하위 50%) * 건강보험 가입자 상위 50%는 진료비의 10%를 납부 검진비용 검진장소 : 가까운 건강검진지정병원 문의 : 중구보건소 의료지원팀(661-3842), 국민건강보험공단(1577-1000) 암 예방을 위한 생활수칙 10가지
담배를 피우지 말고 다른 사람의 담배 연기도 피하십시오. 과일을 많이 섭취하고 다양한 음식으로 균형잡힌 식사를 하세요. 가볍게 먹고, 탄 음식은 피하세요. 하루에 5회 이상 30분 이상 땀을 흘리는 것을 방지하기 위해 하루 한두 잔 등 소량의 알코올 섭취를 피하세요. 자신의 체형에 맞는 건강한 체중을 유지하기에 충분한 걷기 또는 운동 지침에 따라 B형 간염 및 자궁경부암 예방 접종을 접종합니다. 벡터 매개 질병에 감염되지 않도록 안전한 성관계를 실천합니다. 물질에 노출되지 않도록 직장에서 안전 및 건강 관행을 유지합니다. 조기검진 지침에 따라
