녹차를 포함한 일부 야채 원료에 포함 된 카테킨은 다양한 건강 정보 나식이 요법으로 지루하지 않습니다.
카테킨
카테킨은 녹차 나 홍차가 풍부한 폴리 페놀입니다. 폴리 페놀은 식물성 식품에 널리 사용되는 산화 방지제로 외부 환경과 신체 대사에서 발생하는 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹차의 쓴 맛을주는 주요 재료 중 하나는 음식의 색과 향기를 결정하는이 구성 요소입니다.
카테킨
카테킨이 풍부한 식품은 종종 전 세계적으로 건강 유지 및 체중 관리를 위해 소비됩니다. 다음은 잘 알려진 카테킨스입니다. 산화 방지제 및 세포 보호 번식 산소는 스트레스, 환경 오염 및 즉각적인 음식 섭취와 같은 다양한 원인으로 신체에 축적 될 수 있습니다. 카테킨은이를 제거하거나 산화를 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서, 세포 손상을 예방하고 결과적으로 노화를 억제하고 세포 건강을 유지하는 데 긍정적 인 역할이 될 수 있습니다. 2. 혈액 순환 관리 혈액에서 LDL 콜레스테롤을 억제하고 혈액 순환 개선에 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 심혈관 질환과 혈압 관리를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 면역 기능 및 신체의 면역력을 증가시키는 다른 카테킨의 개선으로 바이러스 나 병원체로부터 신체를 보호하고 효과적으로 반응하는 데 도움이됩니다.
카테킨 부작용
건강을위한 물질이더라도 과도하거나 잘못된 방법을 사용하면 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 위장 장애의 장애에 따라 일부 사람들은 위와 메스꺼움에 민감합니다. 편안하지 않다면 식사 후 식사 방법을 고려할 수 있습니다. 2. 철 흡수와 같은 특정 음식을 섭취하면 빈번한 음식을 방해하면 철 흡수를 억제함으로써 빈혈의 위험이 증가 할 수 있습니다. 특히, 철분 결핍에 관심이있는 임산부 나 성장하는 어린이는 섭취에 더 많은 관심을 기울여야합니다. 3. 건강 기능성 식품의 과도한 섭취는 메스꺼움, 구토, 현기증 등과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 각 헌법마다 다른 응답이있을 수 있으므로, 최초의 시도를 시도하는 사람이라면 금액을 천천히 늘리는 것이 안전합니다.
카테킨 카페인
카테킨과 카페인은 종종 같은 식물에서 추출됩니다. 따라서 일반적인 녹차를 마실 때 카테킨의 쓴 맛과 카페인의 각성 효과를 동시에 느낄 수 있습니다. 그러나 반응은 개인 헌법에 따라 다를 수 있으므로 카페인 섭취에 민감한 경우 조심해야합니다.
카테킨 다이어트
카테킨은 신체 대사에 적극적으로 참여하고 지방 분해를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실, 녹차 추출물이나 특정 건강 기능성 식품을 지속적으로 소비했을 때 체중 감량에 긍정적 인 영향을 미쳤지 만 체중 감량을 돕는 데는 역할이 있었지만식이 요법 관리와 운동의 조합을 갖는 것이 바람직합니다.
지금까지 우리는 카테킨, 부작용, 카페인 및식이 효과의 효과를 확인했습니다. 카테킨은 녹차를 포함한 천연 성분들 사이에서 항산화 효과와 천연 성분들 사이의 대사성 개선 측면에서 매우 유익한 물질로 인식되어 개별 건강 상태와 식습관에 따라 부작용이 발생할 수 있으므로 신체 상태를 고려할 수 있습니다. 중요합니다. 특히 다이어트 목적의 경우식이 요법, 규칙적인 운동 및 충분한 휴식에 접근하는 것이 중요합니다. 감사합니다.