안녕하세요. 수원 정형외과 전문의 이춘택병원 입니다. 갑자기 더워진 날씨 때문에 다이어트를 결심한 사람들을 주변에 많이 볼 수 있습니다. 허리 운동하러 가는 방식으로 많이 바뀌었어요. 하지만 익숙하지 않은 운동을 갑자기 무리하게 하면 발바닥에서 비정상적인 신호가 보내질 수도 있다. 족저근막염이라는 질병입니다. 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치에 따끔거림이 느껴질 수도 있어요! 그 일을 하면서 고통을 느낀 적이 있나요? 오늘은 발에 가장 많이 발생하는 질환인 족저근막염의 원인과 증상, 치료 및 예방법은 무엇인지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 족저근막은 무슨 뜻인가요?
먼저, 족저근막은 종골에서 시작하여 발 앞쪽에서 5개의 가지로 갈라져 발가락 기저부에 부착되는 강하고 두꺼운 섬유 띠입니다. 족저근막은 발의 아치를 유지하고 체중이 실린 발을 들어올리는 데 도움을 줍니다. 발은 중요한 역할을 하는 부분입니다. 발 질환 중 가장 흔한 질환은 족저근막염이다. 족저근막염의 원인
족저근막염의 원인은 다양합니다. 장시간 서 있는 경우(업무) 체중 변화로 인해 발에 과부하가 걸리는 경우 불편한 신발 착용(여성의 경우 하이힐) 높은 곳에서 뛰어내리거나 넘어짐으로 인한 외상 평발, 당뇨병 또는 기저 관절염 아침에 침대에서 일어날 때 그리고 첫발을 내딛으세요
https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAxODA1MjNfMTMx/MDAxNTI3MDM5NzczNjUz.f_L4G1XCaKG6cOCvHc8eTWeIbcIlnk038DpEDPF8o4gg.MGTaEO95fMjILqfl2qLXx4tbQjFXQU4hmdwpX1MbVuYg. JPEG.homekeeper99/%EB%B0%9C%EB%B0%94%EB%8B%A5%EC%9D%B4%EC %95%84%ED%8C%8C%EC%9A%941.jpg?type=w800족저근막염이 나타나면 증상은 점차적으로 나타난다. 증상은 대개 아침에 침대에서 일어나 첫발을 디딜 때 심한 통증이 특징입니다. 그 이유는 수면 중에 족저근막이 수축되었다가 아침에 급격한 체중부하로 인해 늘어나기 때문입니다. 족저근막 증상이 나타난 후 일정 시간이 지나면 아침뿐만 아니라 장시간 걷거나 운동한 후에도 통증이 나타날 수 있습니다. 대개 발뒤꿈치 쪽으로 압통이 나타나며 때로는 아킬레스건이 당기는 증상이 동반되기도 한다. 보존적 치료로 증상 완화 보존적 치료 방법으로는 약물치료, 주사치료, 체외충격파치료 등이 있습니다. 그러나 가장 먼저 시행하는 보존적 치료는 원인이 되는 위험인자를 교정하는 것이다. 평소의 운동 방법이 잘못된 것인지, 욕심으로 운동을 하고 있는 것인지, 불편한 신발을 오랫동안 신고 있는 것인지 확인하고 교정하는 것이 첫 번째다. 이 언로드 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 시간이 허락하는 대로 족저근막이나 종아리 근육쪽의 아킬레스건을 늘려주는 것이 매우 중요합니다. 또한, 깔창이 큰 도움이 될 수 있으며, 증상이 지속되는 경우 자궁근종 등 다른 질환에 의한 것일 수도 있으므로 발병 전문의의 정확한 진단이 필요합니다. NAVER Corp.자세히 보기 /OpenStreetMap 지도 Datax NAVER Corp. /OpenStreetMap Map Controller Legend Real Estate 도 구시군 동시 면 거리읍 이춘택병원 수원시 팔달구 매산로 138 경기도