안녕하세요, 저는 레지나입니다. 활기차게 보내고 싶은 월요일입니다. 계절이 바뀌는 계절이라 아침 저녁은 선선하고, 낮에는 가을 햇살이 뜨겁습니다. 건강관리에 더욱 신경을 써야 할 시기인 것 같아요. 디톡스 주스를 자주 마셔야 하지만, 큰 결심을 한 후에만 만들어보자. 비트나 기타 야채들을 냉장고에 보관해두는데요,,, ABC주스의 이름은 심플하고 기억하기 쉽습니다. 사과, 비트, 당근이 들어있다고 해서 붙여진 이름입니다. ㅎㅎ 외우기 쉽네요. 사탕무. 붉은색은 항산화 성분이 풍부하여 색상이 매우 매력적입니다. 샐러드에 곁들여 만들어 먹는 경우가 많지만, 특유의 흙냄새가 사람에 따라 호불호가 갈릴 수 있는 성분이다. ABC주스 쉽게 만드는 방법 #ABC주스염증만드는법 독소를 제거하고, 질병 예방에 도움을 주고, 혈압을 낮춰준다고 해서 더욱 관심이 높아지고 있습니다. 건강에 유익하고 우리 몸의 독소를 배출하는데 도움을 주는 디톡스 주스입니다. 비율이 중요하다고 하는데, 갈아서 마시기 편한 것 같아요. 아닌 것 같은데 기억해두셔야 할 부분이 있어서 #abc주스 #abc주스 #abc주스 #사과당근 비트주스 #비트주스 #디톡스주스 만드는 방법을 자세히 설명해드릴게요
abc주스만들기 abc주스만드는법 사과당근 비트주스부터 시작해보아요~
재료: 사과 210g, 비트 70g, 당근 210g, 물 200ml
abc주스 만들기의 핵심은 사과, 비트, 당근의 비율을 1:0.3:1로 맞추는 것입니다. 비트는 생으로 먹으면 특유의 향이 있고 소화 흡수율이 낮기 때문에 익혀서 드시면 좋을 것 같아요 시도해보고 오늘은 바로 진행했습니다.
사과 껍질에 영양분이 집중되어 있으므로 껍질도 넣어 주스를 만드는 것이 좋습니다. 베이킹소다를 녹인 물에 10분 정도 담가두었다가 꺼내어 흐르는 물에 깨끗이 씻어주세요.
비트와 당근은 껍질을 벗겨 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어 준비합니다. 사과는 씨를 제거하고 과육만 잘라주세요.
제작 재료가 준비되었습니다
사과, 당근, 비트를 믹서기나 핸드블렌더에 함께 넣고 물 200ml 정도를 부은 후 가볍게 갈아주세요. 비트에는 옥살산 함량이 높아 많이 먹으면 신장에 부담을 줄 수 있으므로 반드시 다른 재료에 비해 적은 양을 첨가하는 것이 좋다. 참고하시기 바랍니다.
ABC주스 색감이 이쁘네요~
재료를 부드럽게 갈아주세요. 재료의 양을 조금 늘려서 걸쭉하게 만들었어요. 나중에는 마시기 쉽도록 물을 조금 더 넣고 섞어줬어요. 사과 210g, 당근 210g, 비트 70g, 물 200ml를 넣고 하루에 한 번씩 즙을 마신다. 걸쭉한 맛이므로 기호에 맞게 물을 첨가하여 아침 저녁으로, 하루에 한 잔 정도 마시면 더 편하고 좋습니다. ABC주스 만드는 법 영상도 시청해주세요. 소화기관이 약한 분, 소화흡수율을 높이고 싶은 분에게 적합합니다. 비트와 당근을 찌고 익히고 다른 재료와 섞어 드시면 빠르고 쉽게 드실 수 있으니 이것도 꼭 기억해두시면 좋을 것 같습니다. 비율도 중요하지만, 비트를 한꺼번에 많이 먹지 않도록 주의한다면 색깔이 예쁘고 맛있고 기분 좋게 먹을 수 있습니다. 건강한 ABC주스 만드는 법을 완성하실 수 있으실 거에요~~ https://www.youtube.com/watch?v=W8YD–lDA_4&pp=ygVNYWJj7KWs7IqkIOunjOuTnOuKlOuylSBhYmPso7zsiqQg66eM65Ok6riwIOuUlO2GoeyKpCDsgqzqs7zri7nqt7zruYTtirjso7zsiqQ%3D