안녕하세요 다이어트중인 40대 승무원 진 입니다. 저는 노르망디 해변에 온 이후로 매일 걷기 다이어트 중이에요. 많이 먹는데 많이 걷는다보니 걷기도 많이 하고 있어서 근력운동은 조금 아쉽지만 그래도 칼로리는 소모됩니다. 그렇게 돼서 정말 기뻐요. 저는 프랑스 출신이라 크루아상과 바게트의 유혹을 뿌리치기가 정말 힘드네요. 아침 식사로는 계란 샌드위치가 다시 내 사랑입니다.
(다이어트음식) 간단하게 아침식사 계란샌드위치 만들기 – 10kg 감량다이어트 오늘은 아침식사 샌드위치 만드는 법을 공유해 볼까 합니다. 다이어트 시작하고 10kg 감량한 이후… m.blog.naver.com
아침 식사로 다이어트 식품으로 콜리플라워를 먹었더니 포만감이 엄청났어요.
40대의 다이어트 일기는 파트너와 함께하는 아침 산책으로 시작됐다. 오후에는 햇빛이 너무 강해서 아침에 산책을 나가야 했습니다. 글쎄요, 좀 추워도 항상 걷기 운동을 해요. 콜의 바다를 한 시간 동안 걸을 수 있는 사람들을 만났다. 어떤 동아리 활동이었나요? 래쉬가드를 착용하고 바다 위를 1시간 동안 왔다 갔다 합니다.
그리고 오늘은 또 다른 센트럴빌로 걸어갔습니다. 여기에 보트 학교가있었습니다.
아침에 걷기 다이어트를 마치고 돌아와 점심은 다이어트 샐러드로 시작했어요. 마카로니에 야채를 볶아서 먹었는데 정말 맛있었어요. 바게트 보이시나요?? 완전 맛있다… 진짜… 와… .오늘 점심메뉴는 탄수화물이 가득하하하하하하하하하하하하하하하하하하.
밥을 먹었으니 걸어야 해요. 해변 걷기가 정말 힘든데.. 모래 위를 걷는 것이 정말 좋은 걷기 운동이라는 사실 알고 계셨나요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 도착하지 못한 센트럴빌 다른 곳들도 많이 걸었어요. 도착 기념으로 사진을 찍고 싶었는데, 잘 안되더라구요. 저는 안나입니다. 10km를 걷고 돌아와 샐러드를 사러 마트에 갔다가 블랑제리에 들러 크루아상을 샀는데… 정말… 이 크로아상은… 뭐… .너무 맛있는게 눈에 확 들어오지 않나요? 울다?? 시어머니, 파트너, 그리고 셋이서 하나씩 나눠먹는데 크로아상이 없어질 때마다 슬프네요 ㅎㅎ. 저녁에는 비트 뿌리, 사과, 루콜라 샐러드로 구성된 다이어트 메뉴가 있습니다. 정말 맛있어요. 비트 뿌리와 사과를 섞어 샐러드를 만들어 보세요. 정말 최고의 다이어트 식품, 비트. 비트의 효능 및 영양성분 – 암 예방, 체중 감소, 치매 예방. 안녕하세요 하늘을 나는 40대 다이어터 진 입니다. 비트를 좋아하는데 ABC 주스를 자주 마셨는데… m.blog.naver.com 저녁은 점심때 남은 마카로니와 프렌치빈스에 바게트까지 먹었어요… 하… 오늘 탄수화물 정말 좋은데 쭉 갔습니다. 28,000보 걷는 다이어트니까 괜찮아요. 먹은만큼 칼로리 소모하면… 그게 다이어트 아닌가요? 프랑스에 와서 바게트 크로와상을 참을 수 없더라구요. 프랑스 가면 그때부터 못먹어요 하하하하. 한국에서 4,500원인 크루아상과 여기서 1유로에 파는 크루아상은 정말 비교가 되지 않습니다!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 40대 다이어트 일기 매일매일 열심히 걷고 있어요!! @오늘도 행복한 하루 보내세요. 라이프 스타일과 건강 인플루언서의 팬이 되시려면 클릭하세요 진입니다.