걷기운동 28,000보 40대를 위한 다이어트 일기
안녕하세요 다이어트중인 40대 승무원 진 입니다. 저는 노르망디 해변에 온 이후로 매일 걷기 다이어트 중이에요. 많이 먹는데 많이 걷는다보니 걷기도 많이 하고 있어서 근력운동은 조금 아쉽지만 그래도 칼로리는 소모됩니다. 그렇게 돼서 정말 기뻐요. 저는 프랑스 출신이라 크루아상과 바게트의 유혹을 뿌리치기가 정말 힘드네요. 아침 식사로는 계란 샌드위치가 다시 내 사랑입니다. (다이어트음식) 간단하게 아침식사 계란샌드위치 만들기 – … Read more